 |
Verlegen
meer zelfvertrouwen leren
Pieternel
Dijkstra |
Je opgelaten voelen in gezelschap, blozen, een
blackout krijgen tijdens een speech of sollicitatiegesprek.
Het zijn allemaal vormen van verlegenheid en sociale angst.
Wat kun je ertegen doen en hoe kom je ervan af?
Vaak zijn het niet de situaties zelf die sociale angst en
verlegenheid opwekken, maar de gedachten die mensen over deze
situaties hebben, zoals 'ik ben niet goed genoeg' of 'als
ik maar niet afga'. Het gevolg: je durft niet meer te praten
met iemand die je niet kent of staat met je mond vol tanden
als iemand een kritische vraag stelt. Het risico bestaat bovendien
dat mensen 'enge' situaties gaan vermijden of in een sociaal
isolement terechtkomen.
Pieternel Dijkstra legt in heldere, bondige taal uit waar
verlegenheid, faalangst en sociale angst vandaan komen. Ze
geeft veel tips, oefeningen en tests die zullen helpen om
verlegenheid en sociale angst te overwinnen, meer zelfvertrouwen
te krijgen en beter met 'enge' situaties om te leren gaan. |
